La migraine est une forme particulière de maux de tête récurrents. La migraine doit avoir quatre des caractéristiques particulières: La douleur est d’un côté, palpitante ou lancinante, au moins modérée si elle n’est pas sévère, et aggravée par des activités quotidiennes telles que monter des escaliers ou faire le ménage.

La douleur doit également être accompagnée soit par des nausées ou par une sensibilité à la lumière et au bruit.

Remèdes naturels pour la migraine

Aromathérapie

C’est l’un des plus puissants remèdes. Il est un peu différent d’une personne à une autre parce que tout le monde associe différents types d’odeurs avec des choses différentes.

Certaines arômes sont très connues et très efficaces dans le cas de migraine telles que  l’arôme de menthe, de lavande ou d’eucalyptus. Essayez chacun d’elles ou des combinaisons de deux.
N’utilisez que les d’huiles essentielles les plus pures que vous pouvez trouver.

Faites une compresse en mettant 5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’eau puis mettez-le sur votre tête ou sur le cou.

Le sport

La pratique régulière d’exercice aide à faire face à la douleur. Le sport est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de migraine. Certains trouvent que le sport pratiqué au cours d’une migraine aide à soulager la douleur.
Une demi-heure de marche par jour ou une marche rapide en plein air lorsque vous avez un mal de tête peut vous aider à surmonter la douleur.

Le massage

Le massage est  un traitement qui vous aidera à vous détendre. Il est très efficace dans le cas de migraine et permet au patient de se sentir soulagé rapidement.

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