La sophrologie est une technique efficace pour lutter en douceur contre les troubles du sommeil. Essayez la sophrologie pour mieux dormir !

Découvrez 3 huiles essentielles utiles en cas de déprime : bergamotte, sauge sclarée, lavande... Retrouvez sérénité et joie naturellement !

La variabilité cardiaque : la base de la cohérence cardiaque Pour bien comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à arrêter de fumer, il est important de comprendre la notion de variabilité cardiaque, appelée aussi variabilité de la fréquence cardiaque. Courir pour ne pas rater le bus ou le métro, souffler profondément ensuite pour récupérer, monter des marches, ressentir une grande joie, éclater de rire avec ses amis ou ses collègues, s’installer tranquillement sur son canapé en rentrant chez soi… Notre cœur, habitué à s’adapter à un environnement chaotique, accélère et décélère un nombre incalculable de fois au cours de la journée. La fréquence cardiaque…

La grippe est une maladie respiratoire contagieuse. Certaines huiles essentielles peuvent être utiles contre les symptômes de ce virus.

Une détox numérique s'impose. Il est temps de se reconnecter à la réalité permet de profiter du moment présent.

Vous voulez ajouter des huiles essentielles à votre trousse à pharmacie ? Très bonne idée, mais lesquelles et pour quels types de troubles ?