La santé mentale occupe aujourd’hui une place centrale dans les débats de société. Après avoir été désignée Grande Cause Nationale en 2025, elle reste un enjeu majeur en 2026. Dans ce contexte, Resalib a organisé un webinaire consacré à une approche encore peu connue en France mais déjà largement développée au Canada : la Santé Mentale Positive.
Animé par Gilles Meyer et Arnaud Hayaert, ce live a permis d’explorer une question essentielle : comment renforcer durablement ce qui soutient l’équilibre psychique, au delà de la simple prise en charge de la souffrance mentale ?
Les deux intervenants ont également présenté leur ebook consacré au sujet ainsi que le lancement de PSMP France®, une formation dédiée aux professionnels de l’accompagnement souhaitant intégrer cette approche dans leur pratique.
La santé mentale : bien plus que l’absence de troubles psychiques
L’un des grands points abordés durant le webinaire concerne la définition même de la santé mentale. Comme l’ont rappelé les intervenants, la santé mentale ne se résume pas aux troubles psychiques ou à la souffrance mentale.
Selon l’OMS, la santé mentale possède deux dimensions complémentaires :
- la prévention et le traitement de la souffrance psychique ;
- le développement d’une bonne santé mentale, appelée Santé Mentale Positive.
Cette nuance est importante. En France, lorsque l’on évoque la santé mentale, le sujet est encore majoritairement associé à la dépression, au burn-out, à l’anxiété ou encore au suicide. Pourtant, la santé mentale représente bien plus que l’absence de troubles mentaux. Elle fait partie intégrante de la santé globale.
Aujourd’hui, de nombreux facteurs influencent directement l’équilibre psychique : les conditions de travail, l’environnement social, la pression économique, les incertitudes liées à l’avenir ou encore l’exposition permanente aux informations anxiogènes. Les intervenants ont notamment souligné l’impact des smartphones et des réseaux sociaux, qui projettent en continu les tensions du monde dans notre quotidien.
Une approche déjà très développée au Canada
Durant le live, Gilles Meyer a expliqué que la Santé Mentale Positive s’appuie sur plus de 60 ans de recherches scientifiques. Très présente au Canada depuis plus de vingt ans, cette approche fait déjà partie des stratégies de santé publique du pays.
En France, cette vision commence progressivement à émerger, notamment depuis la crise du Covid-19. L’OMS a d’ailleurs recommandé aux pays membres de développer simultanément deux axes :
- la prise en charge de la souffrance mentale ;
- la promotion de la santé mentale positive.
Pour les professionnels du bien-être et de l’accompagnement, cette évolution ouvre de nouvelles perspectives. L’idée n’est pas de remplacer les approches médicales ou psychologiques existantes, mais de proposer un cadre complémentaire permettant de renforcer les ressources psychiques des personnes accompagnées.
Les six piliers de la Santé Mentale Positive
L’un des moments clés du webinaire a été la présentation du “socle mental”, un modèle construit à partir de plusieurs travaux scientifiques et développé par Gilles Meyer sur le terrain.
Ce socle repose sur six grands piliers.
Les projets et l’élan de vie
Le premier pilier concerne les projets personnels et professionnels. Il s’agit de la capacité à se projeter, à créer, à persévérer et à ressentir un sentiment d’accomplissement. Selon les intervenants, l’absence de projection peut progressivement fragiliser l’équilibre psychique.
La gestion de l’adversité
Le deuxième pilier occupe une place centrale dans l’approche. Les intervenants ont évoqué une “adversité structurelle” marquée par le stress permanent, l’incertitude, l’anxiété et les changements constants.
Dans ce contexte, apprendre à composer avec les difficultés devient essentiel pour préserver sa stabilité mentale.
L’énergie personnelle
Ce pilier s’intéresse à la capacité à préserver son énergie dans la durée. Sommeil, récupération, rythme de vie, gestion de la charge mentale ou écologie personnelle font partie des notions abordées.
Les relations constructives
Les intervenants ont particulièrement insisté sur l’importance des liens humains. Une statistique évoquée pendant le live a marqué les participants : selon une étude citée durant le webinaire, 76 % des Français estiment qu’on n’est “jamais assez prudent quand on a affaire aux autres”.
Cette méfiance grandissante peut devenir un facteur de fragilisation psychique. À l’inverse, des relations de qualité constituent un véritable facteur de protection pour la santé mentale.
Le sens et l’accomplissement
Le cinquième pilier concerne la recherche de sens dans la vie personnelle et professionnelle. Les intervenants ont rappelé que le besoin d’utilité et de cohérence devient aujourd’hui un enjeu majeur pour de nombreuses personnes.
Les émotions positives
Enfin, le dernier pilier porte sur les émotions positives. Contrairement aux idées reçues, la Santé Mentale Positive ne consiste pas à nier les émotions difficiles. Les intervenants ont insisté sur l’importance d’un équilibre émotionnel réaliste : accueillir les émotions négatives tout en cultivant davantage de moments positifs au quotidien.
Une approche complémentaire pour les praticiens
Tout au long du webinaire, les deux invités ont insisté sur la complémentarité entre la Santé Mentale Positive et les approches déjà existantes comme les Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).
L’objectif n’est pas de remplacer les professionnels de santé mentale ni les approches thérapeutiques classiques, mais d’apporter des outils supplémentaires aux praticiens du bien-être, sophrologues, hypnothérapeutes, réflexologues, naturopathes ou coachs.
Cette approche permet notamment :
- d’aider les personnes à renforcer leurs ressources psychiques ;
- d’intégrer davantage la prévention dans les accompagnements ;
- de proposer des outils concrets pour le quotidien ;
- d’aborder le sujet de la santé mentale de manière plus globale et plus équilibrée.
Les intervenants ont également rappelé que certains signaux de détresse nécessitent une orientation vers des professionnels de santé adaptés.
Des exercices simples à intégrer au quotidien
Durant le live, plusieurs exemples d’exercices ont été évoqués. L’un des plus simples consiste à identifier chaque soir trois éléments positifs vécus dans la journée avant de s’endormir.
Les intervenants ont souligné qu’il ne s’agit pas de “positivité forcée”, mais plutôt d’un entraînement progressif de l’attention. Selon eux, la répétition de petites actions positives peut progressivement influencer la qualité de vie et l’état mental général.
Cette notion de répétition a d’ailleurs été largement développée pendant le webinaire : de petites habitudes régulières auraient souvent plus d’impact que de grands changements ponctuels.
PSMP France® : une nouvelle formation dédiée à la Santé Mentale Positive
Le webinaire a également été l’occasion de présenter PSMP France®, une formation conçue pour les professionnels de l’accompagnement.
Cette journée de formation vise à :
- découvrir les six piliers de la Santé Mentale Positive ;
- réaliser un bilan personnel de santé mentale positive ;
- expérimenter des exercices concrets ;
- enrichir ses accompagnements avec de nouveaux outils ;
- mieux intégrer les enjeux actuels liés à la santé mentale dans sa pratique professionnelle.
Les participants pourront ainsi repartir avec des outils directement applicables dans leur quotidien personnel et professionnel.
Une thématique appelée à prendre de plus en plus de place
À travers ce webinaire, un constat ressort clairement : la santé mentale devient un enjeu incontournable dans les métiers de l’accompagnement. Mais au-delà de la prévention de la souffrance psychique, les intervenants invitent à réfléchir à une autre question : comment favoriser durablement ce qui aide les personnes à aller mieux ?
Dans un contexte marqué par l’incertitude, la surcharge mentale et les tensions sociales, la Santé Mentale Positive apparaît comme une approche complémentaire qui pourrait progressivement prendre davantage de place dans les années à venir.
Pour revivre ce beau moment d’échange, voici le replay du webinaire :
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À très bientôt pour un nouveau webinaire inspirant !