Janvier marque souvent une période d’élan et de renouveau. Pour beaucoup de praticien·nes du bien-être, c’est le moment idéal pour “reprendre leur communication en main” : publier plus régulièrement, relancer leurs réseaux sociaux, ou enfin mettre en place une stratégie plus structurée. Porté·es par cette dynamique, certain·es repartent avec enthousiasme : nouveau planning, nouvelle bio, nouveaux objectifs.
L’intention est belle. Et sincère. Mais très vite, une fatigue s’installe. Car derrière cette volonté de “mieux faire” se cache souvent une pression silencieuse : celle d’en faire toujours plus, plus souvent, plus fort. Et la question finit par se poser : est-ce vraiment durable ? Est-ce vraiment aligné avec ce que je veux construire ?
Trop d’infos, trop de formats… pas assez de sens
Dans le flot de recommandations sur la bonne façon de “se rendre visible”, il est facile de se perdre. Poster cinq fois par semaine, suivre les tendances, montrer son quotidien, produire du contenu de valeur… les injonctions s’enchaînent et finissent par créer plus de confusion que de clarté.
On fait beaucoup, parfois trop. Mais sans direction claire, sans fil rouge, chaque action devient une case à cocher. Et à force de cocher sans conviction, on finit par douter. De l’utilité. De l’impact. De soi.
Ce n’est pas une question de volonté, mais de structure
Ce n’est pas le manque de motivation qui bloque. C’est l’absence de repères solides.
Souvent, ce qui manque, c’est une stratégie simple, claire, et surtout adaptée à son propre rythme. Car non, publier plus ne veut pas toujours dire mieux communiquer.
Et non, tu n’as pas besoin d’être partout pour être entendue. Ce qu’il faut, c’est un socle qui t’aide à avancer avec régularité, sans t’épuiser. Une structure douce mais présente. Un cadre dans lequel tu peux t’exprimer avec justesse, sans avoir à tout réinventer chaque semaine.
Et si tu faisais une pause stratégique ?
Janvier donne souvent envie d’accélérer. Mais on oublie que l’hiver est une saison d’introspection, pas d’agitation. C’est peut-être le bon moment pour faire le point. Non pas pour tout remettre en question, mais pour observer avec honnêteté ce que tu fais, ce que tu portes, et ce que tu veux vraiment transmettre.
Pas besoin d’un grand chantier. Mais quelques questions bien posées peuvent suffire à réaligner ton message, ton énergie, et tes actions. Revenir à l’essentiel. Repartir du bon endroit.
Un outil pour clarifier (sans tout refaire)
Pour accompagner cette phase de recentrage, j’ai conçu un workbook dédié aux praticien·nes
du bien-être. Un format simple, structuré et accessible pour t’aider à :
- faire le point sur ta communication actuelle
- remettre de la clarté dans ton message
- retrouver un cap pour les mois à venir, sans pression
Télécharger le cahier ici
Faire moins, mais mieux. Et surtout, plus juste.
Il n’est pas trop tard pour ajuster ton rythme. Ni pour revoir ce qui te nourrit réellement dans ta communication. Tu peux choisir de ralentir, sans disparaître. De simplifier, sans renoncer à la qualité. D’adapter ta stratégie à qui tu es — et non à ce que l’on attend de toi. Parfois, faire moins ouvre la voie à plus d’alignement, de fluidité, et de résultats.
Article écrit par Céline Merlaud, Consultante Communication et Branding chez Oxo Mini Agence.