Installée à La Valette-du-Var, près de Toulon, Caroline Giraud accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors grâce à une pratique de la sophrologie personnalisée et adaptée aux besoins de chacun. Stress, anxiété, sommeil perturbé, émotions difficiles à gérer ou préparation à un événement important : la sophrologie peut aider à retrouver progressivement davantage de calme et d’équilibre au quotidien.
Une approche fondée sur l’écoute et l’individualisation
Caroline Giraud accompagne différentes étapes de vie et certains parcours de santé, notamment la grossesse et la PMA, l’endométriose, le cancer et les maladies chroniques, toujours en complément du suivi médical. Elle intervient également pour des besoins liés à la gestion du stress, à l’anxiété, au sommeil perturbé, au manque de confiance en soi ou encore à la préparation à un examen.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins et son propre rythme. L’accompagnement débute donc par un temps d’échange permettant de comprendre ce qui amène la personne à consulter et de définir ensemble un objectif. L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode identique à tous, mais de construire un accompagnement sur-mesure adapté à la personne et à ce qu’elle souhaite améliorer. Caroline Giraud propose ensuite différents outils de sophrologie associant notamment respiration, détente corporelle, relaxation et visualisation.
Un cabinet à La Valette-du-Var
Caroline Giraud reçoit au sein de L’Impérial C – Parc tertiaire Valgora, 124 avenue Ambroise Paré à La Valette-du-Var. Le cabinet est facilement accessible et dispose d’un parking gratuit.
Afin de s’adapter au mieux au rythme de chacun, les consultations peuvent être réalisées au cabinet, à distance (en visioconférence), ou à domicile, selon les besoins et les situations de ses consultants
Comment se passe la première séance ?
La première séance est avant tout un temps de rencontre. Un premier échange permet de comprendre ce qui amène la personne à consulter, ce qu’elle souhaite améliorer et de déterminer ensemble l’objectif de l’accompagnement.
La séance se poursuit avec la découverte de quelques exercices simples de respiration, de relaxation et de détente corporelle, puis par un temps de relaxation guidée et de visualisation adapté à l’objectif recherché. À la fin de la séance, un nouveau temps d’échange permet, si la personne le souhaite, de parler de ses ressentis et de déterminer la suite la plus adaptée.
Une pratique tournée vers l’autonomie
Pour Caroline Giraud, la sophrologie ne consiste pas uniquement à vivre un moment de détente pendant une séance. L’objectif est aussi de permettre à chacun de mieux comprendre ses ressentis et de découvrir des outils qu’il pourra progressivement utiliser seul dans son quotidien.
Les exercices pratiqués sont simples et peuvent facilement être reproduits chez soi. Leur pratique entre les séances permet progressivement de se les approprier et de devenir plus autonome dans leur utilisation. Son approche repose sur l’écoute, le respect et l’absence de jugement, avec une attention particulière portée au rythme et aux besoins de chaque personne.
Parlez-nous de vous
Qu’aimez-vous dans votre pratique ? Votre sensibilité, vos atouts ?
“Ce qui me remplit de satisfaction, ce sont les retours des personnes qui me consultent et leur sourire à la fin de la séance. Je mets à leur disposition ma bienveillance, mon écoute et mon empathie. Apparemment ma voix seule permet de se relaxer et de se sentir apaisé. J’ai le sentiment d’être à la juste place et que les accompagnements que je propose font sens”.
Un message “bien-être” à faire passer ?
« Trouver son équilibre, une respiration à la fois. »
Informations et prise de rendez-vous sur le site internet : carolinegiraud.fr
Informations, actualités et prise de rendez-vous sur son profil Resalib :
