Clotilde Monteilhet allie sophrologie, pédagogie émotionnelle et accompagnement personnalisé. Sa pratique vise à apaiser le mental, relâcher les tensions et restaurer un équilibre intérieur durable.
“Je suis spécialisée dans le stress, l’anxiété, le burn-out, ainsi que l’accompagnement des adolescents et des parents. Je pratique une approche très concrète, centrée sur la gestion émotionnelle et des outils faciles à utiliser au quotidien. Mon objectif : offrir un espace sécurisant pour retrouver calme, clarté et stabilité intérieure”.
“Derrière chaque comportement difficile, il y a une émotion…”
Clotilde Monteilhet a pendant de nombreuses années exercé comme éducatrice de la petite enfance, auprès d’enfants et de familles confrontés à des émotions parfois intenses, des crises, du stress quotidien : “J’ai fait des études d’art plastique et graphique où j’ai travaillé quelques années et ensuite, je me suis spécialisée dans la petite enfance.
Ce métier m’a appris l’écoute, la patience, et surtout une vérité fondamentale : derrière chaque comportement difficile, il y a une émotion qui cherche à s’exprimer. Je suis donc arrivée à une formation de sophrologie RNCP chez Formaquietude avec une spécialisation de sophrologie en entreprise”.
Gironde : Coutras, Bordeaux et Libourne
Elle est arrivée en Gironde par hasard : “Une décision, un changement de vie et je me suis posée en Gironde ! Depuis un an et demi, j’ai un cabinet à mon domicile et un autre à Bordeaux dans un quartier calme. Je les ai souhaité accueillants et chaleureux. J’exerce également en séance collective à Libourne dans une salle agréablement chaleureuse et lumineuse”.
Elle travaille en réseau avec des psychologues, médecins, enseignants et autres thérapeutes : “Cela permet un accompagnement complet et cohérent pour chaque personne.” Clotilde Monteilhet nous donne son sentiment sur l’évolution du bien-être : “Le bien-être évolue fortement : les familles, les adolescents et les personnes en burn-out cherchent désormais des solutions douces et concrètes pour mieux gérer leurs émotions. On observe ainsi une vraie prise de conscience autour de la santé mentale”.
Coeur de séance
“Mon rôle est d’offrir un espace d’apaisement et des outils concrets pour retrouver équilibre et stabilité intérieure. Je privilégie toujours l’écoute, la douceur et l’adaptation. Chaque séance est construite pour répondre précisément à l’état émotionnel du moment. Je veille à créer un espace sécurisant, où la personne peut déposer ce qu’elle vit et repartir apaisée, avec un outil concret à utiliser au quotidien”.
Parlez-nous de vous
Qu’aimez-vous dans votre pratique ?
“J’aime voir les personnes retrouver de la clarté, du calme et un vrai mieux-être intérieur. Mes atouts : une grande sensibilité, une écoute sincère, et une capacité à expliquer simplement les émotions. Je suis douce, rassurante et très pédagogue, ce qui aide autant les adolescents que les adultes à se sentir compris”.
Si votre meilleur/e ami/e est au plus mal , que lui conseillez-vous ?
“Je lui conseillerais de ne pas rester seul(e) avec sa souffrance, d’en parler à quelqu’un de confiance et de s’accorder du temps pour souffler. Je l’inviterais à se recentrer sur son corps, sa respiration, et à demander de l’aide si le poids devient trop lourd. Se sentir accompagné change tout”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Vous avez le droit de ralentir, de respirer et de prendre soin de vous avant d’atteindre l’épuisement. Le bien-être n’est pas un luxe : c’est une base pour mieux vivre, mieux aimer, mieux s’adapter. Chaque petit pas compte et vous pouvez commencer aujourd’hui”.
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