Caroline Giraud, 39 ans, est sophrologue et relaxologue spécialisée dans la gestion du stress, l’accompagnement de la grossesse, les maladies chroniques et les enfants et adolescents. “J’ai toujours eu à cœur d’aider et de soutenir les personnes qui m’entourent. La sophrologie s’est imposée comme une évidence du fait de sa grande efficacité et de sa pluralité d’outils, d’abord pour mon usage personnel lors d’une période difficile de ma vie puis au service des autres afin de les guider vers leur plein potentiel”.
“Je prône avant tout la bienveillance”
Caroline Giraud intervient dans la prise en charge de la douleur, l’accompagnement des
traitements médicaux et la gestion du stress dans le cadre du suivi médical (grossesse et PMA, cancer, maladie chronique …) : “Je prône avant tout la bienveillance, dans le recueil de vos émotions et dans ma posture de thérapeute. Je vous invite également à la bienveillance envers vous-même et vis-à-vis de vos ressentis. Aucune émotion n’est néfaste, elle est juste là pour nous délivrer un message”.
La sophrologie permet de répondre à un grand nombre de questions : “Que vous ayez des troubles du sommeil, que vous ressentiez un stress, que vous souhaitiez préparer un événement tel qu’un examen ou une prise de parole, j’ai les outils pour vous aider. La sophrologie ne se substitue pas un suivi médical mais peut apporter beaucoup, tant sur le plan psycho-émotionnel que physique. La détente musculaire induite par la relaxation dynamique et les respirations perdure entre deux séances”.Elle vous invitera également à vous exercer entre deux séances : “La sophrologie n’est pas de la magie. Vous devez être acteur de votre accompagnement”.
Solliès-Pont, à l’est du massif de la Sainte-Baume
Elle reçoit dans son cabinet au sein du Centre Emergence à Solliès-Pont, une commune française, localisée dans le département du Var, région Provence-Alpes-Côte d’Azur, située à 12 km au nord de Toulon : “J’exerce au sein d’un cabinet pluridisciplinaire. Je vous reçois les lundis et mardis de 9h00 à 20h00 en séance individuelle au cabinet et les jeudis et vendredis en téléconsultation. C’est possible au domicile des personnes ne pouvant pas se déplacer”.
Comment se passe la première séance ?
“Nous échangeons d’abord afin d’établir ensemble l’objectif de l’accompagnement puis nous effectuons quelques exercices de relation et de respiration. Puis nous entrons dans la phase de sophronisation. Confortablement installé.e, je vous invite à vous relaxer et à visualiser différents éléments en fonction de l’objectif recherché. Enfin vous pouvez si vous le souhaitez décrire ce que vous avez ressenti et visualisé durant la séance.”
Parlez-nous de vous
Qu’aimez-vous dans votre pratique ? Votre sensibilité, vos atouts ?
“Ce qui me remplit de satisfaction, ce sont les retours des personnes qui me consultent et leur sourire à la fin de la séance. Je mets à leur disposition ma bienveillance, mon écoute et mon empathie. Apparemment ma voix seule permet de se relaxer et de se sentir apaisé. J’ai le sentiment d’être à la juste place et que les accompagnements que je propose font sens”.
Un message “bien-être” à faire passer ?
« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées, rien ne vous limite excepté vos peurs, rien ne vous contrôle excepté vos croyances. »
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