Sarah Lagrange raconte : “J’accompagne principalement les femmes, en tenant compte des spécificités de chaque étape de leur vie (cycle, grossesse, post-partum, ménopause) ainsi que des périodes plus sensibles.
Mon approche, nourrie par mon vécu de femme, de maman et d’entrepreneure, intègre la gestion de la charge mentale, des déséquilibres hormonaux et des émotions pour favoriser une reconnexion au corps et un apaisement global. Mon objectif : accompagner vers un mieux-être durable, en douceur et en profondeur”.
“J’ai choisi de me réorienter vers une activité porteuse de sens”
Sarah Lagrange a aujourd’hui 40 ans, elle revient sur son parcours : “Durant mes années d’activité au Luxembourg, j’ai ressenti un décalage profond entre mes besoins et mon quotidien. J’ai alors choisi de me réorienter vers une activité porteuse de sens.
Mon histoire personnelle, marquée par la maladie au sein de ma famille, a renforcé cette transition et nourrit aujourd’hui ma pratique. Elle m’a sensibilisée à l’intérêt des approches complémentaires, notamment en oncologie”
À présent, elle transmet également ces compétences en proposant une formation en réflexologie avec une spécialisation en accompagnement oncologique, en parallèle de son accompagnement bien-être.
“J’ai suivi un cursus complet auprès d’ADNR Formations, incluant la formation de naturopathe ainsi que celle de réflexologue. J’ai également été formée aux massages bien-être (californien, lomi-lomi, pierres chaudes)”.
Un parcours de 2 ans et demi lui permettant d’acquérir des bases solides et une approche globale du bien : “Toutefois je continue à me former régulièrement, notamment autour de l’accompagnement de la femme (massage femme enceinte, drainage lymphatique…), afin d’affiner mes compétences et proposer un accompagnement toujours plus adapté.
Selon moi, continuer à se former est essentiel pour évoluer, rester alignée et offrir un accompagnement de qualité”.
En tant que praticienne du bien-être, son objectif est d’offrir une parenthèse dans un quotidien souvent chargé : “Un temps pour ralentir, se recentrer et rééquilibrer son hygiène de vie.
Dans une société où tout s’accélère, j’accompagne à se reconnecter à son corps et à ses besoins profonds, pour relâcher les tensions, retrouver l’équilibre et devenir pleinement actrice de son bien-être”.
Points forts
“Mon vécu personnel et professionnel constitue une réelle richesse dans ma pratique. Il m’a appris à m’adapter à des situations variées, à faire preuve d’écoute dans l’accompagnement.
Mon parcours m’a également amenée à évoluer constamment, à apprendre en continu et à développer rigueur et sens des responsabilités. Ces expériences me permettent aujourd’hui de proposer un accompagnement à la fois humain, structuré et individualisé”.
Installée à Hestroff, Cattenom, Bouzonville (Moselle)
Sarah Lagrange exerce en zone rurale depuis 2021, avec un développement progressif de son activité sur différents lieux complémentaires.
Son cabinet principal est situé à la campagne, dans un environnement calme et apaisant, propice au lâcher-prise : “Depuis quelques mois, j’interviens également dans un bourg centre, au sein d’un institut esthétique, offrant un accès plus central. Enfin, j’exerce en zone frontalière depuis environ un an, dans un cabinet pluridisciplinaire aux côtés d’une kinésiologue et d’une hypnothérapeute.
Quel que soit le lieu, l’intention reste la même : offrir un espace dédié au bien-être, à l’écoute et à la reconnexion à soi”.
“Je me suis installée dans ce village, Hestroff, avec le souhait d’offrir un cadre de vie apaisant à mes enfants, en cohérence avec mes valeurs personnelles et professionnelles.
J’exerce aujourd’hui en zone rurale, permettant aux personnes à proximité d’accéder à un accompagnement bien-être sans avoir à effectuer de longs déplacements. Suite à mon expérience au Luxembourg, je suis particulièrement sensible au rythme de vie en zone frontalière.
Je propose ainsi des accompagnements au plus près des lieux de vie, afin de limiter le stress lié aux trajets, déjà très présent au quotidien”.
Son point de vue sur l’évolution du secteur bien-être : “Le secteur du bien-être évolue constamment. Les personnes sont aujourd’hui davantage en recherche de sens, d’écoute et d’approches complémentaires.
Travailler en réseau avec d’autres professionnels me paraît essentiel dans ce contexte. Chaque pratique a ses spécificités et ses limites, et savoir orienter une personne vers un autre professionnel lorsque cela est nécessaire fait pleinement partie d’une démarche éthique et responsable.
Cette complémentarité permet d’offrir un accompagnement plus juste, cohérent et adapté aux besoins de chacun”.
Parlez-nous de vous
Dans le déroulement d’une séance, que privilégiez-vous ?
“Avant tout l’écoute, à la fois dans la parole, le corps et le toucher. Le dialogue permet de poser les besoins et d’ajuster l’accompagnement. J’accorde également une place essentielle au silence, qui offre un espace sécurisant pour déposer, relâcher et se recentrer, sans attente ni jugement. Parfois, une présence attentive, un regard ou une écoute juste suffisent à accompagner en profondeur”.
Qu’aimez-vous dans votre pratique ?
“Sa diversité. Chaque accompagnement est unique. J’aime la richesse des échanges, mais aussi les moments plus introspectifs, où le corps se relâche profondément. Ces instants de présence et de calme sont tout aussi bénéfiques pour la personne accompagnée que pour moi.
Mes atouts résident dans ma capacité d’adaptation, mon écoute et ma sensibilité, me permettant de proposer un accompagnement ajusté, respectueux et individualisé”.
Si votre meilleur/e ami/e est au plus mal , que lui conseillez-vous ?
“Je lui conseillerais avant tout de ralentir et de s’accorder une vraie pause pour revenir à lui/elle. De s’écouter, sans se juger, et de respecter ce qui se vit dans l’instant…Que je suis là, disponible pour l’écouter, sans attente ni jugement.
Lorsqu’une personne traverse une période difficile, le plus essentiel est souvent de pouvoir déposer ce qu’elle ressent dans un espace sécurisant. Une présence juste et bienveillante peut déjà être profondément apaisante”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“S’écouter, apprendre à reconnaître ses limites et ne pas forcer lorsque le corps s’exprime. S’autoriser à se mettre en pause, sans culpabilité ni regard extérieur, pour mieux se préserver”.
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