Confiance en soi : 10 règles pratiques pour s’épanouir

Une femme affirmant sa confiance en soi en marchant d'un pas déterminé

Tout d’abord, la confiance en soi est une conquête permanente sur l’imprévisible de la vie. Elle n’est pas acquise une fois pour toutes, mais doit se ressourcer, se reconstruire, se confirmer et s’embellir chaque jour, pour pouvoir faire face à la fois à la mouvance de la vie et à l’irruption de l’inacceptable.

Ateliers bien-être : guide pratique pour créer et animer

Ateliers bien-être

Dans un monde où le bien-être prend une place dominante, les praticiens en médecines bien-être ont une opportunité unique d’élargir leur offre en créant et animant des ateliers dédiés. Ces ateliers ne sont pas seulement un moyen d’attirer de nouveaux clients mais aussi de créer une communauté engagée autour de valeurs communes.

Exercices de bureau : boostez votre journée !

Exercices de bureau

Il est largement reconnu que rester assis pendant de longues périodes peut être préjudiciable à notre santé. Mais que pouvons-nous faire lorsque notre profession exige que nous soyons constamment derrière un écran d’ordinateur ?