Sautez le pas et pratiquez la sophrologie grâce aux témoignages et aux avis de personnes qui ont déjà pratiqué la sophrologie.

Les bienfaits de la sophrologie caycédienne pour entraîner le corps et l'esprit à développer un état de sérénité et de bien-être.

5 exercices de sophrologie à faire tous les jours pour vous détendre, vous relaxer et mieux gérer votre stress au quotidien

En cas d'hyperactivité, on peut se sentir abandonné face aux traitement médicaux traditionnels. Alors pourquoi ne pas se tourner vers des médecines douces ?

Entre le travail, les enfants et nos multiples activités, nous menons de plus en plus nos vies à 100 à l’heure. Cette course permanente engendre chez beaucoup d’entre nous un stress chronique qui a des effets sur notre corps, notre cerveau et nos émotions. Notre qualité de vie en souffre au quotidien, et les conséquences du stress chronique peuvent à terme aboutir à l’apparition de maladies. Cette introduction vous a stressé ? Ne partez pas ! Il existe heureusement des solutions douces et naturelles pour lutter contre les effets du stress sur notre corps et notre cerveau. Découvrez-en quelques-unes dans cet article ! Qu’est-ce que le stress ? Le stress existe depuis que la…

Avec la pandémie de la covid-19, le télétravail gagne du terrain. Choix de notre employeur ou choix personnel, cette pratique n’est pas sans risques : mal de dos, cervicales en compote, tendinites à répétition… Même à domicile nous devons penser à l’ergonomie de notre poste de travail. Une bonne posture et de bons gestes préservent notre santé. Voyons cela plus en détails. Télétravail et ergonomie : quel impact sur notre santé ? Avant d’aller plus loin, petit rappel de ce qu’est l’ergonomie. Il s’agit d’une étude scientifique qui améliore les conditions d’exécution entre l’être humain et la machine qu’il utilise afin d’adapter l’environnement de travail pour son bien-être. Maintenant que les bases sont posées, déterminons les risques et…