Laetitia / »Aurelys bien-être » : praticienne bien-être dans le Var
Laetitia, fondatrice d’Aurelys bien-être, accompagne en visio avec une approche holistique douce pour apaiser les émotions et se reconnecter à soi.
Méditation
Apprendre à lâcher prise avec la méditation de pleine conscience
Apprendre à lâcher prise grâce à la méditation de pleine conscience, c’est s’offrir un espace pour respirer, calmer le mental et retrouver de la sérénité dans un monde survolté.
Méditation au travail : une solution douce pour les salariés
Dans un monde où le rythme effréné et la pression deviennent la norme, l’épuisement au travail s’installe insidieusement. Pourtant, il existe des solutions douces pour reprendre le contrôle sur son bien-être. La méditation, simple et accessible, aide à apaiser l’esprit, à améliorer la concentration et à renforcer la résilience émotionnelle. En introduisant quelques minutes de pleine conscience dans la journée, chacun peut cultiver un équilibre précieux, entre performance et sérénité.
“Apprenez à (re)connaître et écouter vos émotions” Virginie Querné-Bernard est Psychopraticienne
Virginie Querné-Bernard est Psychopraticienne spécialisée dans la pleine conscience et l’écoute compatissante à Montpellier.
Méditation : déconstruction des idées fausses
On a souvent des préjugés et des idées fausses sur la méditation. Pourtant, la méditation détient de véritables bienfaits à découvrir.