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stress

5 habitudes pour mieux gérer le stress 

16 juin 2025 par L'Equipe Resalib
Quelques habitudes pour mieux gérer son stress.

Adopter quelques habitudes simples comme la respiration consciente, l’écriture ou l’écoute de ses besoins pour vous permettre de mieux gérer le stress au quotidien et de retrouver un équilibre plus serein.

Catégories Bien-être, Actualité, Nos astuces pro

Pourquoi intégrer la respiration consciente dans sa routine ?

6 juin 2025 par L'Equipe Resalib
Respiration consciente

Intégrer la respiration consciente à son quotidien, c’est s’offrir une pause simple mais puissante pour mieux gérer le stress, se reconnecter à soi et cultiver un bien-être durable.

Catégories Bien-être, Actualité

Gérer son stress avec l’art-thérapie

16 mai 2025 par L'Equipe Resalib
Art-thérapie et stress

L’art-thérapie utilise la création artistique comme un moyen puissant et accessible pour libérer le stress, exprimer l’indicible et retrouver un mieux-être durable.

Catégories Bien-être, Art-thérapie

Sophrologie et sommeil : un duo gagnant pour des nuits apaisées

25 avril 2025 par L'Equipe Resalib
Femme apaisée qui dort.

La sophrologie offre une réponse naturelle et efficace aux troubles du sommeil en agissant en profondeur sur le stress, les tensions et le lâcher-prise.

Catégories Bien-être, Sophrologie

Agenda professionnel : comment l’organiser sans stress ?

14 mars 2025 par L'Equipe Resalib
Illustration pour gérer son agenda.

Une organisation bien pensée de l’agenda, alliant structuration des journées, outils numériques et temps de pause, permet aux praticiens en bien-être de gagner en sérénité et d’offrir un suivi de qualité à leurs clients.

Catégories Bien-être, Actualité

Comment se libérer de ses traumatismes ?

7 mars 2025 par L'Equipe Resalib
Illustration des traumatismes.

Comprendre les traumatismes, leurs impacts sur le corps et l’esprit, et découvrir des solutions comme l’EMDR ou l’hypnose pour s’en libérer durablement.

Catégories Bien-être, Actualité, Hypnothérapie

Soulager le stress et l’anxiété naturellement et simplement

6 septembre 2024 par Marie
stress anxiété resalib

Le stress et l’anxiété sont des expériences courantes pour la plupart des gens. 89% des français disent ressentir du stress ou de l’anxiété quotidiennement.

Catégories Bien-être, Développement personnel

Comment Alvina Punchun peut améliorer votre bien-être ?

28 août 2024 par Julie G.
Alvina Punchun

En Sophrologie, j’utilise la respiration, la visualisation et des mouvements corporels. Cela permet de libérer le négatif, d’éliminer les tensions tant au niveau du corps que de l’esprit. Ensuite il convient de laisser place au positif, en recherchant dans nos souvenirs ou dans un projet futur.

Catégories Paroles de praticiens, Sophrologie

Angélique Fiorini-Loebl sophrologue, une solution pour l’anxiété ?

21 août 2024 par Pascal M.

Je suis Sophrologue spécialisée dans la gestion de l’anxiété et des angoisses. Ce sont des problématiques auxquelles j’ai dû faire face pendant une dizaine d’année.

Catégories Paroles de praticiens, Sophrologie

Pourquoi choisir la sophrologie avec Aline Harreau ?

24 juillet 2024 par Julie G.

“Mon approche est personnalisée, bienveillante et empathique. Voyageuse dans l’âme, j’aime partir à la découverte de cultures différentes. Cela m’a permis de découvrir que chaque personne est unique et ouvert l’esprit sur le non jugement. »

Catégories Paroles de praticiens, Sophrologie
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