Sarah Bessonnet, 54 ans est sophrologue spécialisée en aquasofro® (sophrologie aquatique) et sophro balades dans la nature, en Charente Maritime, réseau où les espaces naturels permettent de belles échappées…
“Je suis sophrologue et j’aide chacun à retrouver ses propres ressources pour mieux gérer le quotidien et se sentir plus en équilibre. Pour moi, la sophrologie, c’est se reconnecter à ce qui est déjà en nous pour avancer plus sereinement”.
“Mes expériences m’ont appris que revenir au corps et à sa respiration c’est essentiel »
Après un parcours dans la relation d’aide, la médiation animale et l’accompagnement d’enfants, Sarah Bessonnet a dû faire face à un burn out. C’est ainsi que la sophrologie s’est révélée comme une évidence…
En 2023, elle effectue sa formation de sophrologue à l’Institut Français de Sophrologie à Angoulême, et suivra l’obtention de sa certification RNCP en juillet 2025. Retour sur son parcours d’études et formations:
“J’ai fait un DUT carrières sociales, un diplôme d’état relatif aux fonctions d’animation (DEFA), un diplôme universitaire de relation d’aide par la médiation animale, puis une formation avec l’institut français de sophrologie, suivi d’une spécialisation en agua sofro avec Agua Académie, puis une spécialisation sur l’accompagnement au deuil en sophrologie avec Bien Relax (ces deux dernières formations m’ont permis de me familiariser avec la sophrologie caycédienne)”
Elle a suivi également une formation en communication non violente qui, précise-t-elle, lui sert tous les jours dans ses accompagnements.
“Mes expériences m’ont appris que revenir au corps et à sa respiration, c’est essentiel, je le pratique chaque jour. Elles m’ont aussi permis de mieux accompagner les personnes dans leurs émotions, leurs épreuves et les moments de deuil qu’elles peuvent traverser.
“Je suis en Charente maritime depuis 30 ans”
Sarah Bessonnet a fêté ses deux ans d’activité en février dernier : “je travaille en piscine, en cabinet et aussi dans la nature, en séances individuelles ou collectives. J’anime aussi des séances collectives régulières pour adultes et enfants : J’aime la ville de Saint-Jean-d’Angély, car c’est à la fois calme et vivant, la proximité avec la nature offre un espace précieux pour se ressourcer.
J’ai eu la chance de pouvoir y trouver une balnéo chez des kinésithérapeutes pour exercer en aguasofro®. Je vais aussi exercer dans un petit village dans lequel vient d’ouvrir une plus grande balnéo dans un cabinet de kinésithérapeutes, à Saint Germain de Marencennes sur la commune de Saint pierre La Noue”.
Son public est très varié : “des enfants aux seniors, chacun venant avec ses propres besoins. On me consulte souvent pour gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, la fatigue, les douleurs chroniques ou pour traverser des moments difficiles comme un deuil ou un changement de vie’.
Quel constat fait-elle de l”évolution du bien-être dans son secteur ? : “Je constate que le bien-être prend de plus en plus de place ici, et que les habitants cherchent des solutions pour mieux gérer leur quotidien et se sentir plus équilibrés.
Je travaille régulièrement en réseau avec d’autres professionnels de santé pour proposer un accompagnement complémentaire et adapté à chacun (shiatsu, gestalt thérapie…)”.
Parlez-nous de vous
Dans le déroulement d’une séance, que privilégiez-vous ?
“Je privilégie le retour au corps et à la respiration, pour que chacun puisse se reconnecter à ses sensations. Pour moi, la création du lien est essentielle, et j’accorde une place importante à l’écoute et à l’adaptation afin que la pratique réponde aux besoins et au rythme de chacun”.
Qu’aimez-vous dans votre pratique ? Qualités nécessaires ? Votre sensibilité, vos atouts ?
“Ce que j’aime dans ma pratique, c’est d’accompagner chacun à se reconnecter à ses ressources et à se sentir plus en équilibre. Elle demande de l’écoute, de la bienveillance et de la patience, et je pense que ma sensibilité, ma présence et ma capacité à créer du lien sont de vrais atouts pour accompagner les personnes avec confiance et sérénité”.
Si votre meilleur/e ami/e est au plus mal, que lui conseillez-vous ?
“Je lui dirais de prendre le temps de revenir à son corps et à sa respiration, de se poser et de s’écouter sans jugement. Je l’encouragerais aussi à ne pas rester seul·e, à parler de ce qu’il ou elle traverse et à chercher un accompagnement si besoin pour retrouver un peu de sérénité”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Chacun porte en lui les ressources pour avancer, il suffit parfois de s’accorder un moment pour les retrouver et de se faire accompagner par quelqu’un qui saura soutenir dans ce chemin”.
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