Relaxation et sophrologie : quelles sont les différences ?
La relaxation et la sophrologie sont des techniques douces qui permettent de s’apaiser. Souvent confondues, elles présentent des différences.
Bien-être
Au sein de cette catégorie, vous découvrirez une multitude d’articles inspirants et instructifs sur des sujets variés. La gestion du stress, la méditation, la relaxation, le développement personnel, les techniques de respiration et bien plus encore. Notre équipe de spécialistes en médecines douces et en bien-être vous accompagnera tout au long de votre parcours. Le but : vous aider à atteindre un état de bien-être global.
Nous croyons en l’importance d’une approche holistique du bien-être, en prenant en compte tous les aspects de votre vie. De votre alimentation à votre activité physique, en passant par vos relations interpersonnelles et votre rapport avec vous-même.
Nous vous proposons à travers les interviews des praticiens ou les articles bien-être des conseils pratiques, des exercices simples et des méthodes douces pour que vous puissiez prendre soin de vous et cultiver une attitude positive envers la vie.
La catégorie « Bien-être » est un véritable réservoir de ressources pour vous aider à vous sentir épanoui. Mais aussi détendu et en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Nous vous invitons à explorer nos articles, à découvrir de nouvelles pratiques bienfaisantes et à tenter d’intégrer ces précieux enseignements dans votre quotidien.
Car le bien-être, c’est une quête constante vers une vie épanouissante et équilibrée. Prenez soin de vous et suivez-nous dans cette merveilleuse aventure du mieux-être !
Le déroulement d’une séance de sophrologie
Que ce soit en groupe ou individuellement, une séance de sophrologie va se fonder sur les besoins de chacun grâce à des exercices.
Sophrologie : Avis et témoignages
Sautez le pas et pratiquez la sophrologie grâce aux témoignages et aux avis de personnes qui ont déjà pratiqué la sophrologie.
Qu’est ce que la sophrologie caycédienne ?
Les bienfaits de la sophrologie caycédienne pour entraîner le corps et l’esprit à développer un état de sérénité et de bien-être.
5 exercices simples de sophrologie à faire tous les jours
5 exercices de sophrologie à faire tous les jours pour vous détendre, vous relaxer et mieux gérer votre stress au quotidien
Hyperactivité, quel traitement ?
En cas d’hyperactivité, on peut se sentir abandonné face aux traitement médicaux traditionnels. Alors pourquoi ne pas se tourner vers des médecines douces ?
Ostéopathie pendant les règles
Quand on souffre de maux de ventres lorsqu’on a des règles, l’ostéopathie peut être une solution efficace de médecine douce pour soulager les douleurs.
Méditation : déconstruction des idées fausses
On a souvent des préjugés et des idées fausses sur la méditation. Pourtant, la méditation détient de véritables bienfaits à découvrir.
Comment soigner l’eczéma naturellement ?
L’eczéma est une maladie de l’épiderme qui est très désagréable mais qui est très commune. Elle concerne beaucoup de personnes, et peut avoir de nombreuses causes, parfois difficiles à déterminer. Elle se déclenche généralement à cause du contact de la peau avec un allergène, quel qu’il soit, et touche souvent les peaux atopiques et sèches. … Lire la suite
Covid-19 : les astuces anti-stress
La pandémie du coronavirus a des conséquences sur tous les plans (humain, économique, culturel, sportif, etc.). Des entreprises ont dû mettre la clé sous la porte et de nombreuses personnes ont ainsi perdu leur emploi. Ces dernières sont alors exposées à un stress accru. Par ailleurs, pour freiner la propagation du virus, des mesures barrières … Lire la suite