5 habitudes pour un meilleur sommeil
Cinq habitudes naturelles permettant d’améliorer la qualité du sommeil et de retrouver vitalité sans recourir aux médicaments.
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Le sommeil : 6 aliments qui le favorisent
Un bon sommeil est important pour votre santé de manière générale. Découvrez les 6 aliments et boissons favorisant le sommeil.
Troubles musculo-squelettiques et mal de dos : les meilleures positions pour dormir
Vous soufrez de troubles musculo–squelettiques ? Pas de panique découvrez nos astuces afin d’améliorer votre posture au lit.
3 meilleurs exercices de sophrologie pour mieux dormir !
La sophrologie est une technique efficace pour lutter en douceur contre les troubles du sommeil. Essayez la sophrologie pour mieux dormir !
Le matin : 6 astuces pour se lever
Comment certaines personnes se lèvent du bon pied, pleines d’énergie tous les matins et prêtes à conquérir leur journée dès l’aube ? Si vous avez du mal à émerger le matin et que vous peinez à quitter votre lit, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.
Ces choses quotidiennes qui influencent notre humeur
Découvrez les facteurs de bonheur quotidien : couleurs, temps, sommeil, alimentation, média sociaux, humeur de ses proches…
Troubles du sommeil : Brisez le cycle infernal et redécouvrez des nuits de rêve.
Le sommeil : Une chose importante dans la vie de tous les jours qui ne permet pas seulement de reprendre des forces. Aujourd’hui, quasiment 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil.
10 astuces pour retrouver un bonheur quotidien
Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c’est peut-être d’être en paix avec ce que vous êtes. Ou bien avoir un réseau d’amis sûr.