Alimentation
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Un été en pleine forme grâce à l’alimentation
L’été est une saison très attendue. Pour être en forme tout au long des journées, il convient de bien manger. Voici les meilleurs aliments de la période
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Les remèdes naturels contre la toux
Quels sont les remèdes naturels pour soigner la toux ? En hiver, lorsque notre système immunitaire est un peu plus fragile, il arrive qu’on subisse un petit coup de froid. S’en suit un petit rhume ou parfois un mal de gorge coriace dont on aimerait se débarrasser. Qu’on ait la toux grasse ou la toux sèche, elle est handicapante et fatigue durant toute la journée. Même la nuit, elle provoque beaucoup d’inconfort. Voici donc quelques remèdes naturels particulièrement efficaces pour lutter naturellement contre la toux. Le vinaigre, ingrédient idéal pour la gorge irritée Le vinaigre est un ingrédient d’exception pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, en particulier le vinaigre de…
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Quels aliments pour être heureux ?
Votre moral tombe dans les chaussettes pendant l’hiver et la dépression vous guette ? Pas de panique, l’alimentation vient à votre secours ! Une nutrition ciblée, privilégiant les aliments qui rendent heureux, booste notre psychique. Alors on se précipite sur les bons ingrédients et on se concocte un menu spécial bonheur qui nous donne la pêche. Quels sont ces aliments qui rendent heureux ? La science s’est intéressée à la composition de ces aliments et à leurs effets sur notre cerveau. Il est donc possible aujourd’hui de déterminer l’aliment qui rend heureux, l’aliment anti-déprime et l’aliment anti-stress. De là à dire que le bonheur est dans l’assiette, il n’y a qu’un pas… Les aliments anti-dépression…
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6 aliments favorisant le sommeil
Un bon sommeil est important pour votre santé de manière générale. Découvrez les 6 aliments et boissons favorisant le sommeil.
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L’avoine : tout savoir sur ses bienfaits
L'avoine est l'une des céréales complètes les plus nutritives. Découvrez les bienfaits et la durée de conservation de l'avoine.
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La lacto-fermentation : qu’est-ce-que c’est ?
La lacto-fermentation est un type de fermentation spécifique . Cet article explique tout ce que vous devez savoir sur la lacto-fermentation.
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Tout ce que vous devez savoir sur le miel
Le miel est un liquide sucré fabriqué par les abeilles à partir du nectar des fleurs. Découvrez quels sont ses bienfaits pour l'organisme.
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Comment être plein d’énergie dès le réveil ?
La fatigue matinale est normale pour beaucoup de gens, mais il est nettement plus agréable de se sentir plein d'énergie en se levant !
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Les super-aliments sont-ils vraiment super ?
Découvrez quelques super-aliments, leurs bienfaits et leurs limites : baies de goji, baies d'acai, matcha, camu camu...
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Pourquoi un régime végétarien est bon pour la santé ?
On devient végétarien pour différentes raisons : environnement, défense des animaux, santé… Grâce à l’influence culinaire croissante orientée végétarisme, ce mode de consommation s’est largement répandu ces dernières années. Un super documentaire sur Netflix « The Game Changers » montre les bienfaits d’un alimentation végétarienne pour les sportifs, les résultats sont impressionnants. Être végétarien : moins de maladies chroniques et moins de cholestérol Traditionnellement, la recherche sur le végétarisme se concentrait principalement sur les carences nutritionnelles potentielles. Aujourd’hui, des études confirment les avantages pour la santé d’une alimentation sans viande. L’alimentation à base de plantes est reconnue non seulement comme suffisante sur le plan nutritionnel, mais aussi comme un moyen de réduire…
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