Quels aliments pour être heureux ?

Votre moral tombe dans les chaussettes pendant l’hiver et la dépression vous guette ? Pas de panique, l’alimentation vient à votre secours ! Une nutrition ciblée, privilégiant les aliments qui rendent heureux, booste notre psychique. Alors on se précipite sur les bons ingrédients et on se concocte un menu spécial bonheur qui nous donne la pêche. Quels sont ces … Lire la suite

Mieux dormir avec les médecines douces : retrouvez enfin le sommeil !

Chaque matin, vous vous réveillez fatigué, voire irritable ou douloureux ? Vous faites peut-être partie des 37% de Français qui souffrent de troubles du sommeil réguliers, comme le démontre une enquête de l’Inserm. Cette étude dit aussi que l’insomnie touche davantage de femmes et s’accentue avec l’âge. En cause : stress, charge mentale, exposition aux écrans… … Lire la suite