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Été, Canicule : quels aliments privilégier?
En ce moment, Il y a bien le dicton « Qui pêche en juin, pêche fretin » mais heureusement, rien à voir avec les fruits… ! En juin, on peut commencer à élargir la palette des fruits. A quel moment les déguster et lesquels choisir ?
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Nous et notre Habitat
Une relation permanente et constructive. Notre habitat est à l’image de nous-même, notre miroir !
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Posture 3d : une méthode d’évolution comportementale au service des entreprises
De plus en plus d’entreprises sont conscientes du lien entre le bien-être de leurs salariés et la productivité. Perform’RH, aide les entreprises à mieux gérer les situations délicates pour garantir la qualité de vie au travail et la performance de leur activité.
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La Sophrologie n’est pas de la Relaxation
J’entends souvent dans les médias ou auprès de certaines personnes que je croise « la sophrologie c’est de la relaxation » ou même « ce sont des techniques de respiration ». C’est évidemment terriblement réducteur. La sophrologie et la relaxation ont en commun le fait qu’elles se font dans un état de conscience entre veille et sommeil. Mais la sophrologie évite un état de conscience « au bord du sommeil » qui endort la conscience.
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Découvrez la danse thérapie : danser pour aller mieux !
La danse est utilisée comme un outil de médiation, de communication, de création et de développement personnel. Elle devient langage corporel, moyen d’expression. La thérapie par la danse favorise la découverte du lien indissociable entre le corps et l’esprit.
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Le foot c’est bon pour le moral ! La preuve en chiffres…
La Coupe du Monde est arrivée avec l’été ! Quand le Mondial arrive, chacun prend position : il y a surtout les pour, les euphoriques, ceux qui n’attendent que cela depuis des mois, connaissent par cœur les dates des matchs, font le plein de bières et de pizzas et s’organisent pour inviter les copains repeints en bleu-blanc-rouge.
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Venez essayer la barre au sol !
Entre pilates et danse, la barre au sol se pratique sans barre ! Inspirée des mouvements qu’effectuent en appui les danseuses pour s’échauffer, elle favorise un corps long et délié, permet aussi de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité. C’est excellent pour le dos !
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Pratiquez la thérapie du nettoyage (de printemps) : à la portée de tous !
On peut se sentir encombrer dans sa vie comme encombrer dans sa maison. L’un souvent va avec l’autre, et se défaire de toutes ces charges (émotionnelles et matérielles) est un vrai travail, un challenge semé d’embûches.
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Mieux vivre le BAC avec la sophrologie
Sans danger, très moderne, basée sur vos ressources personnelles, la sophrologie, qui a plus de 50 ans, a fait ses preuves. Dans les semaines qui précèdent le BAC, les sophrologues peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions dans cette dernière ligne droite.
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L’entraînement invisible, vous connaissez ?
C’est sans doute une expression un peu étrange pour qui ne pratique pas un sport en club ou de façon assidue, mais elle est familière à un sportif de bon ou haut niveau qui pratique un sport en club et en compétition.
Le blog santé et bien-être des médecines douces
