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Mieux vivre le BAC avec la sophrologie
Sans danger, très moderne, basée sur vos ressources personnelles, la sophrologie, qui a plus de 50 ans, a fait ses preuves. Dans les semaines qui précèdent le BAC, les sophrologues peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions dans cette dernière ligne droite.
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L’entraînement invisible, vous connaissez ?
C’est sans doute une expression un peu étrange pour qui ne pratique pas un sport en club ou de façon assidue, mais elle est familière à un sportif de bon ou haut niveau qui pratique un sport en club et en compétition.
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Vous avez un problème de communication ? La météo peut vous sauver…
Vous avez peur de l’inconnu ? Vous êtes timide et réservé ? Vous préférez qu’on vous aborde plutôt que d’entamer la conversation ? Commencez par un sujet universel, un sujet neutre, le préféré des Français : parlez météo !
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Giovanna FOLLMI : traiter les crises de panique avec la Sophrologie
Crise de panique, de quoi s’agit il ? Giovanna Follmi, sophrologue, explique les symptômes et propose des solutions.
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Le printemps est là ? Mangez mieux et discutez avec votre maraîcher
Manger sain, avant de manger bio, c’est respecter les saisons naturelles des fruits et légumes.
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Qu’est-ce que la « charge mentale » ? Pourquoi les femmes restent les plus touchées ?
Depuis quelques années, les sociologues se penchent enfin sur un phénomène pourtant ancien, subitement accéléré par nos modes de vie connectés : la « Charge mentale des femmes ».
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Découvrez les ateliers de cuisine végétarienne de Claire Devilliers, naturopathe.
Claire DEVILLIERS, naturopathe sur la métropole lilloise, lance des ateliers de cuisine végétarienne. De quoi faire le plein d'idées de recettes simples et du quotidien, conjuguant “plaisir gustatif et santé” dans l’assiette.
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Acupuncture, connaissez-vous ses grands principes ?
C’est l’une des branches issues de la médecine traditionnelle chinoise la plus en vogue et dont on entend le plus parler ces derniers temps. Du latin acus (qui signifie aiguille) et punctura (la piqûre), l’ acupuncture se base sur une approche énergétique et holistique. Quand les énergies vitales du corps sont déséquilibrées, des problèmes de santé peuvent intervenir. L’acupuncture promet un rééquilibrage de ces énergies afin de protéger son organisme de ces maladies mais également de les traiter et de retrouver un état de mieux-être global. Cette pratique agit sur le Qi (l’énergie de notre corps – prononcer « tchi ») qui circule dans le corps. Afin de régulariser le Qi, le…
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6 astuces pour devenir une personne du matin !
1. Levez-vous à la même heure la semaine et les Weekends Ça ne va pas plaire aux adeptes de la grasse matinée, mais c’est l’idéal pour que le cerveau s’habitue à une heure de réveil et pour perdre le syndrome du réveil du lundi matin 😉 Une étude américaine vient de montrer qu’il valait mieux se coucher et se lever à la même heure en semaine et le weekend, sous peine d’augmenter notamment les risques de troubles métaboliques. 2. Dormez suffisamment Le manque de sommeil est très dangereux pour la santé sur le long terme. Il augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, de dépression ou encore d’obésité. Pour…
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Réflexologie, Parle à mes pieds ma tête est malade
Stopper une rage de dents en se faisant masser les pieds? Voici ce que promet la réflexologie! Cette thérapie douce affirme pouvoir vous soigner en agissant sur des « zones réflexes » de votre corps comme les pieds ou les mains, zones qui seraient reliées aux organes de tout le corps. Différente de l’approche énergétique orientale, la réflexologie part d’une vision beaucoup plus occidentalisée de l’homme et vise à soulager des symptômes physiques et psychiques en agissant sur ces zones réflexes. Selon ses adeptes, cette technique est souveraine contre le stress et pour retrouver toute son énergie. Cette technique soulagerait tous types de douleurs, des maux de tête aux problèmes digestifs. Alors…
Le blog santé et bien-être des médecines douces
