-
Le printemps est là ? Mangez mieux et discutez avec votre maraîcher
Manger sain, avant de manger bio, c’est respecter les saisons naturelles des fruits et légumes.
-
Qu’est-ce que la « charge mentale » ? Pourquoi les femmes restent les plus touchées ?
Depuis quelques années, les sociologues se penchent enfin sur un phénomène pourtant ancien, subitement accéléré par nos modes de vie connectés : la « Charge mentale des femmes ».
-
Découvrez les ateliers de cuisine végétarienne de Claire Devilliers, naturopathe.
Claire DEVILLIERS, naturopathe sur la métropole lilloise, lance des ateliers de cuisine végétarienne. De quoi faire le plein d'idées de recettes simples et du quotidien, conjuguant “plaisir gustatif et santé” dans l’assiette.
-
Acupuncture, connaissez-vous ses grands principes ?
C’est l’une des branches issues de la médecine traditionnelle chinoise la plus en vogue et dont on entend le plus parler ces derniers temps. Du latin acus (qui signifie aiguille) et punctura (la piqûre), l’ acupuncture se base sur une approche énergétique et holistique. Quand les énergies vitales du corps sont déséquilibrées, des problèmes de santé peuvent intervenir. L’acupuncture promet un rééquilibrage de ces énergies afin de protéger son organisme de ces maladies mais également de les traiter et de retrouver un état de mieux-être global. Cette pratique agit sur le Qi (l’énergie de notre corps – prononcer « tchi ») qui circule dans le corps. Afin de régulariser le Qi, le…
-
6 astuces pour devenir une personne du matin !
1. Levez-vous à la même heure la semaine et les Weekends Ça ne va pas plaire aux adeptes de la grasse matinée, mais c’est l’idéal pour que le cerveau s’habitue à une heure de réveil et pour perdre le syndrome du réveil du lundi matin 😉 Une étude américaine vient de montrer qu’il valait mieux se coucher et se lever à la même heure en semaine et le weekend, sous peine d’augmenter notamment les risques de troubles métaboliques. 2. Dormez suffisamment Le manque de sommeil est très dangereux pour la santé sur le long terme. Il augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, de dépression ou encore d’obésité. Pour…
-
Réflexologie, Parle à mes pieds ma tête est malade
Stopper une rage de dents en se faisant masser les pieds? Voici ce que promet la réflexologie! Cette thérapie douce affirme pouvoir vous soigner en agissant sur des « zones réflexes » de votre corps comme les pieds ou les mains, zones qui seraient reliées aux organes de tout le corps. Différente de l’approche énergétique orientale, la réflexologie part d’une vision beaucoup plus occidentalisée de l’homme et vise à soulager des symptômes physiques et psychiques en agissant sur ces zones réflexes. Selon ses adeptes, cette technique est souveraine contre le stress et pour retrouver toute son énergie. Cette technique soulagerait tous types de douleurs, des maux de tête aux problèmes digestifs. Alors…
-
Trois, deux, un … Dormez !
Décriée par le passé, la pratique de l’hypnose et ses mécanismes restent un mystère. Pourtant son efficacité n’est de nos jours plus mise en doute. À tel point qu’elle possède désormais une part importante dans la médecine alternative et possède plusieurs champs d’applications dans le domaine médical.Le nombre de recherche sur le portail ResaLib (le métier d’hypnothérapeute est le plus référencé) témoigne de l’engouement général sur cette technique ancienne qui revient très fort. L’hypnothérapie c’est quoi ? L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose à des fins voulues thérapeutiques et signifie très simplement « traiter par l’hypnose ». Il s’agit d’une technique assez complexe de par ses nombreux mécanismes mais, pour simplifier, son grand principe est…
-
10 règles pour développer sa confiance en soi
La confiance en soi est une conquête permanente sur l’imprévisible de la vie. Elle n’est pas acquise une fois pour toutes, mais doit se ressourcer, se reconstruire, se confirmer et s’embellir chaque jour, pour pouvoir faire face à la fois à la mouvance de la vie et à l’irruption de l’inacceptable. Bien sûr, il faut à la confiance quelques ancrages solides… Notre partenaire, Pascale Gabert-Zamparini (SOHA coaching et formation) vous livre ses 10 règles pour développer votre confiance en soi… #1 Faites comme si Le corps et l’esprit étant intimement liés, si vous pensez positif votre corps le ressentira et l’exprimera, si vous pensez négatif votre corps aura tendance à…
-
Pourquoi êtes-vous Addict ?
Sexe, alcool, jeu d’argent, tabac … d’une distraction apaisante se révèle une nécessité impérative impossible à contrôler. L’addiction est un plaisir qui a mal tourné, le bien-être ou la détente qui se transforme en obsession et s’accompagne d’une perte de contrôle, peu importe les conséquences. Le phénomène d’addiction est un trouble de la personnalité et du comportement qui peut rendre très malade, voire entraîner le décès dans les cas les plus graves. L’Institut Nord-Américain des Drogues, le National Institute of Drug Abuse définit l’addiction comme “une affection cérébrale chronique, récidivante, caractérisée par la recherche et l’usage compulsifs de produits ou d’activités, malgré la connaissance de ses conséquences nocives”. Grossièrement, l’addiction est…
-
Comment êtes-vous devenu insomniaque ?
De nos jours, quasiment 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil, dont 10% en état d’insomnies sévères. qu’elles soient chroniques ou ponctuelles, savoir en identifier les causes permet d’adopter le bon comportement afin d’en réduire la gêne. Précisons d’abord que le sommeil ne permet pas seulement de reprendre des forces ! Il est indispensable au développement cérébral et pour assurer certaines fonctions métaboliques. Un sommeil dégradé expose à des risques divers et variés comme le manque de vigilance, la difficulté d’apprentissage, ou encore des problèmes de surpoids. Ces perturbations sont de la même manière fréquemment à l’origine de pathologies plus ou moins graves comme la maladie de Parkinson, la dépression, les problèmes cardio-vasculaires, etc.…
Le blog santé et bien-être des médecines douces
