Santé et Bien-être
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La Sophrologie n’est pas de la Relaxation
J’entends souvent dans les médias ou auprès de certaines personnes que je croise « la sophrologie c’est de la relaxation » ou même « ce sont des techniques de respiration ». C’est évidemment terriblement réducteur. La sophrologie et la relaxation ont en commun le fait qu’elles se font dans un état de conscience entre veille et sommeil. Mais la sophrologie évite un état de conscience « au bord du sommeil » qui endort la conscience.
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La danse est utilisée comme un outil de médiation, de communication, de création et de développement personnel. Elle devient langage corporel, moyen d’expression. La thérapie par la danse favorise la découverte du lien indissociable entre le corps et l’esprit.
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Le foot c’est bon pour le moral ! La preuve en chiffres…
La Coupe du Monde est arrivée avec l’été ! Quand le Mondial arrive, chacun prend position : il y a surtout les pour, les euphoriques, ceux qui n’attendent que cela depuis des mois, connaissent par cœur les dates des matchs, font le plein de bières et de pizzas et s’organisent pour inviter les copains repeints en bleu-blanc-rouge.
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Venez essayer la barre au sol !
Entre pilates et danse, la barre au sol se pratique sans barre ! Inspirée des mouvements qu’effectuent en appui les danseuses pour s’échauffer, elle favorise un corps long et délié, permet aussi de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité. C’est excellent pour le dos !
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Pratiquez la thérapie du nettoyage (de printemps) : à la portée de tous !
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